Psychologue EMDR Paris: Thérapie de désensibilisation et de retraitement par les mouvements oculaires
Francine Shapiro développe l’EMDR dans les années 1980. C’est une approche thérapeutique reconnue pour le traitement des traumatismes et des troubles liés au stress post-traumatique (TSPT). En effet, l’OMS, l’INSERM et la Haute Autorité de la santé recommandent l’EMDR dans le traitement du trouble de stress post traumatique. Cependant, elle est également efficace pour d’autres problèmes de santé mentale tels que les phobies, l’anxiété, la dépression et les troubles dissociatifs.
Les souvenirs traumatiques ne sont pas traités par le cerveau et sont donc « bloqués », « non digérés ». Ils peuvent ainsi provoquer des symptômes persistants. En guidant le patient à travers un processus de retraitement de ces souvenirs, la thérapie EMDR vise à réduire la détresse émotionnelle et les symptômes liés au traumatisme. Il est possible d’utiliser d’autres approches thérapeutiques en complément pour un traitement au plus proche de vos besoins.
Psychologue EMDR à Paris: la thérapie du traumatisme... et bien plus!
- Qu’est-ce que l’EMDR ?
L’EMDR est une thérapie qui aide à surmonter les souvenirs traumatisants et les émotions difficiles qui y sont associées. Nous utilisons des mouvements oculaires ou d’autres formes de stimulation bilatérale (par exemple, des tapotements doux) pour traiter ces souvenirs et les rendre moins invalidants au quotidien. - Comment ça marche ?
Pendant une séance d’EMDR, votre thérapeute vous demandera de penser à un souvenir traumatique tout en vous concentrant sur la stimulation bilatérale (mouvement des yeux). Bien que cela puisse vous sembler étrange, cela permet à votre cerveau de traiter le souvenir, de sorte qu’il devienne moins intense. - Que pouvez-vous attendre lors d’une séance ? Il existe 8 phases dans la thérapie EMDR. Il n’y a pas de séance « type ». Pendant la phase de désensibilisation, vous évoquerez ce qui vous vient quand vous pensez au souvenir douloureux. Cependant, ne vous inquiétez pas, vous n’aurez pas besoin de tout me dire si vous n’en avez pas envie. Votre cerveau fait tout le travail, pas besoin de trop parler! Je vous expliquerai tout cela avant de commencer. De plus, je vous guiderai tout au long du processus. Par ailleurs, avec un pied dans votre passé, vous pourrez ressentir des émotions dans les séances, et c’est bien normal. Je serai à vos côtés!
- Combien de temps cela prend-il ?
La durée du traitement varie d’une personne à l’autre, et en fonction de la gravité du traumatisme. Vous aurez généralement besoin de plusieurs séances, mais beaucoup de gens constatent des améliorations au fil du temps. - Quels sont les avantages ?
L’EMDR peut aider à réduire les cauchemars, les flashbacks, l’anxiété et d’autres symptômes liés au traumatisme. Finalement, cette thérapie peut vous aider à vous sentir plus serein.e avec vos émotions et vos souvenirs.
Il est important de travailler avec un thérapeute qualifié qui est formé à l’EMDR par une des 4 formations reconnues par l’organisme EMDR Europe:
- IFEMDR
- EFPE
- DU EMDR de l’université de Lorraine
- EDEPHE
Psychologue EMDR à Paris, je vous propose d’analyser ensemble votre demande afin de déterminer si la thérapie EMDR peut être envisagée.